Att bada
Kalla bad ger en fantastisk upplevelse med många psykiska och fysiska hälsofördelar.
Skönast blir det när du känner dig trygg, läs därför rekommendationerna nedan och bada med en vän tills du känner dig säker.
Skönast blir det när du känner dig trygg, läs därför rekommendationerna nedan och bada med en vän tills du känner dig säker.
Läs om Hypotermi & AfterdropHypotermi innebär att den inre kroppstemperaturen sjunker från normalläge ned till 35 grader eller mindre. Detta tillstånd försämrar både kognitiva förmågor så som reaktionstid och minne samt motoriska förmågor så som fingerfärdighet och styrka.
|
Läs om HjärtatKallbad är toppen för hjärtat. Det är antiinflammatoriskt vilket motverkar de flesta av våra åldersrelaterade hjärt- och kärlsjukdomar. Kylan utlöser även köldchocksproteiner vilket är toppen för återhämtning av nervcellerna.
|
Läs om Brunt fettVid kontinuerliga kalla bad omvandlas mängden vitt fett till brunt fett som innehåller fler mitokondrier – kroppens energifabrik. Detta ger många hälsofördelar, bland annat en ökad ämnesomsättning.
|
Bada Klokt
Du ansvarar för Ditt badande - ta kloka beslut!
Vi uppmanar alla att läsa Svenska livräddningssälskspets badvettsrekomendationer. Vid osäkerhet, fråga någon av våra många erfarna livräddare i gruppen. De ger dig gärna goda råd! |
Vett & Etikett
Bada alltid tillsammans med någon.
Ta inga onödiga risker - havet finns kvar imorgon också. Vid kallbad hetsar vi inte varandra. Bad i mörker medför förhöjd risk. Om vågorna är kraftiga - AVSTÅ bad. Känn efter vilken dagsform du är i. Vad klarar du idag? Hjärtfel? Rådfråga läkare innan kalla bad. Tillsammans bygger vi Halmstads trygga kallbadskultur. |